Yumurtalar
Yumurtalar, sabah boyunca tok ve tatmin olmuş hissetmenize yardımcı olabilecek harika bir protein kaynağıdır. Ayrıca D vitamini, kolin ve selenyum gibi önemli vitamin ve mineraller içerirler. Kahvaltıda yumurta yemenin, günün ilerleyen saatlerinde kalori alımını azaltarak kilo yönetimine yardımcı olduğu da gösterilmiştir.
