Yoğurt
Yoğurt, güçlü kas ve kemikleri korumak için önemli besinler olan protein ve kalsiyumun harika bir kaynağıdır. Ayrıca bağırsak sağlığını iyileştirmeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilecek probiyotikler içerir. Yoğurt, ek lezzet ve besin için meyve, kuruyemiş veya balla kaplanabilir.
