Meyveler
Meyveler, vücudu serbest radikallerin verdiği hasara karşı korumaya yardımcı olabilen harika bir antioksidan kaynağıdır. Ayrıca kalorileri düşük ve lifleri yüksektir, bu da onları kilo yönetimi için mükemmel bir seçim haline getirir. Meyveler tek başlarına yenebilir veya yulaf ezmesine, yoğurda veya smoothielere eklenebilir.
