Smoothieler
Smoothieler, çeşitli besinleri tek bir öğüne sığdırmanın harika bir yoludur. Meyveler, sebzeler ve Yunan yoğurdu veya protein tozu gibi protein kaynaklarıyla yapılabilirler. Smoothieler, sabah vakti kısıtlı olanlar için harika bir seçenek olabilir, çünkü önceden hazırlanabilir ve yanınızda götürebilirsiniz.
