2. Paleo Diyeti (işlenmiş gıdaları kesme)
İşlenmiş gıdalar iltihaplanmaya neden olur. İlave şekerler kan şekerini yükselterek insülin direncine yol açarken, omega-6 yağ asitlerinin fazlası kronik inflamasyona neden oluyor. 30 gün boyunca paleo diyeti uygulamak vücudunuza ihtiyaç duyduğu sıfırlamayı sağlayacaktır.
