Why going to bed at the same time is more important than hours slept

Studies have long shown that getting at least seven hours of sleep a night is key for staying healthy. However, research suggests that maintaining a consistent sleep routine could be more beneficial.

#to #going #at #why #bed

Yayınlanma :

02.12.2023 15:25

Güncelleme :

02.12.2023 15:25

Why going to bed at the same time is more important than hours slept

Seven hours is the optimum length of time you should be asleep, according to multiple studies.

Research has long found those who sleep between six and eight hours a day are less likely to develop a - and even live longer.

But what about bedtime?

Yorum Yazma Kuralları

Lütfen yorum yaparken veya bir yorumu yanıtlarken aşağıda yer alan yorum yazma kurallarına dikkat ediniz.
Türkiye Cumhuriyeti yasalarına aykırı, suç veya suçluyu övme amaçlı yorumlar yapmayınız.
Küfür, argo, hakaret içerikli, nefret uyandıracak veya nefreti körükleyecek yorumlar yapmayınız.
Irkçı, cinsiyetçi, kişilik haklarını zedeleyen, taciz amaçlı veya saldırgan ifadeler kullanmayınız.
Türkçe imla kurallarına ve noktalama işaretlerine uygun cümleler kurmaya özen gösteriniz.
Yorumunuzu tamamı büyük harflerden oluşacak şekilde yazmayınız.
Gizli veya açık biçimde reklam, tanıtım amaçlı yorumlar yapmayınız.
Kendinizin veya bir başkasının kişisel bilgilerini paylaşmayınız.
Yorumlarınızın hukuki sorumluluğunu üstlendiğinizi, talep edilmesi halinde bilgilerinizin yetkili makamlarla paylaşılacağını unutmayınız.