15 Günlük Akdeniz Diyeti Challenge Nedir? Tüm dünya akdeniz diyetini beslenme alışkanlığı haline getirken bir adımda sen atmaya ne dersin?
İşte sana harika bir challenge. 15 gün boyunca akdeniz tipi tarifler dene, beslenmene bu besinleri ekle ya da kendi tarifini oluştur. Sana vereceğim malzeme, fikir veya tarifler her gün için bir tane.
Izgara Balık + az yağlı pirinç pilavı + kırmızı pancar ve brokoli ile oluşturacağın menü ile çok uygun bir akşam yemeği planlayabilir hatta bu menü ile bir arkadaşını davet edebilirsin.
2. Gün Akdeniz Diyeti
Son trendlerden buddha bowl akımı tam olarak akdeniz diyetine uygun bir akım.
Hazırlayacağın buddha bowl ile pratik ve besleyici bir öğün seçmiş olacaksın.
3. Gün Akdeniz Diyeti
Akdeniz tarzı salatalık salatası.
Salatalık, domates, soğan ve biraz peyniri sirke ile lezzetlendirdiğin bu salata bu sefer öğün olacak.