• Reklam

Uyku Kalitenizin Artması İçin...

TikTok'da bir doktorun uyku düzenini ve kalitesini arttırmak için önerdiği yöntem sosyal medyada viral oldu.

Reklam
Uyku Kalitenizin Artması İçin...
16 Şubat 2021 - 08:15 - Güncelleme: 16 Şubat 2021 - 08:24
  • Reklam
Bir doktor, yatakta çorap giymenin uyku kalitesini arttırabileceğini öne sürmesiyle Sosyal medya platformu Tiktok'da viral oldu.

Platformu DoctorJessss rumuzuyla kullanan Dr. Jess Andrade, genelde gece yatakta çorap giydiğini ve bunun uyku düzenine büyük fayda sağladığını fark ettiğini söyledi.

Andrade, 16 milyondan fazla izlenme alan videoda, "Yatakta çorap giyen insanlar hakkında bir konuşalım bakalım" ifadelerini kullandı.

Dr. Jess Andrade mesajında şu ifadelere yer verdi:

Çorap giymek ayakları ısıtır ve vücut sıcaklığını düşüren kan damarlarını açar.

Vücut sıcaklığının düşmesi beyne uyku vaktinin geldiği mesajını verir dolayısıyla çorap giyen insanlar genelde uykuya daha hızlı dalar.

Dr. Andrade bu hileyi kendisinin keşfetmediğini, kaynağının ayak sıcaklığının uyku kalitesine yaptığı etkiyi inceleyen 2006 tarihli bir Physical Behavior araştırma makalesi olduğunu söyledi.

Çalışmada "yatma saatinde sıcak ve rahat yatak çorabı giymenin yetişkinlerde uyku başlangıcını hızlandırdığı, bu durumun artan ayak sıcaklığıyla ilintili olduğu" sonucuna varılıyor.


  • Reklam

YORUMLAR

  • 0 Yorum
  • Reklam

Haberleri Google News üzerinden takip etmek için tıklayınhttps://www.alexa.com/siteinfo/abdpost.com