You need TWICE as much as exercise as recommended to maximize lifespan

Researchers found that hitting weekly aerobic fitness goals set by the HHS could reduce a person's risk of death by around 19 percent, but that figure could be doubled.

#as #need #you #much #twice

Yayınlanma :

01.09.2022 22:50

Güncelleme :

01.09.2022 22:50

You need TWICE as much as exercise as recommended to maximize lifespan

Physical activity guidelines laid out by U.S. health officials - markers that a vast majority of Americans are not reaching - are still inadequate for a person who wants to maximize their lifespan, a new study finds.

Researchers from Harvard University, in Cambridge, , found that reaching guidelines set by the Department of Health and Human Services (HHS) in 2018 was likely not enough. For a person to limit their all-cause mortality risk as much as possible they would likely have to double or quadruple the requirements each week.

The HHS recommends for every American adult to get at least 2.5 hours of aerobic exercise each week - or only half of that if the activities are vigorous.

Yorum Yazma Kuralları

Lütfen yorum yaparken veya bir yorumu yanıtlarken aşağıda yer alan yorum yazma kurallarına dikkat ediniz.
Türkiye Cumhuriyeti yasalarına aykırı, suç veya suçluyu övme amaçlı yorumlar yapmayınız.
Küfür, argo, hakaret içerikli, nefret uyandıracak veya nefreti körükleyecek yorumlar yapmayınız.
Irkçı, cinsiyetçi, kişilik haklarını zedeleyen, taciz amaçlı veya saldırgan ifadeler kullanmayınız.
Türkçe imla kurallarına ve noktalama işaretlerine uygun cümleler kurmaya özen gösteriniz.
Yorumunuzu tamamı büyük harflerden oluşacak şekilde yazmayınız.
Gizli veya açık biçimde reklam, tanıtım amaçlı yorumlar yapmayınız.
Kendinizin veya bir başkasının kişisel bilgilerini paylaşmayınız.
Yorumlarınızın hukuki sorumluluğunu üstlendiğinizi, talep edilmesi halinde bilgilerinizin yetkili makamlarla paylaşılacağını unutmayınız.