Kuru Üzümün Faydaları:
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Sindirim sistemini destekler.
- Kolesterol seviyelerini düzenler.
- Romatizmal hastalıkları önleyebilir.
- Yorgunluk ve depresyonu hafifletebilir, enerji verir.
- Uzun süre tokluk hissi sağlar.
- Kemik sağlığını destekler.
- Mide rahatsızlıklarını hafifletebilir.
- Anemi tedavilerinde takviye olarak önerilir.
- Boron minerali içeriği sayesinde kalsiyum emilimini artırarak kemik sağlığını güçlendirir.
- Kabızlığı önler.
- Kuzu üzüm, dikkati artırıcı ve hafızayı geliştirici bir element olan boron için mükemmel bir kaynaktır.
- Diğer iyi bor kaynakları arasında fındık ve badem bulunur.
- Kuru kayısı yüksek miktarda lif içerir, sindirim sistemi düzenini destekler ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
- Lifli bir diyet, kilo kontrolüne yardımcı olur ve kolesterol seviyelerini düşürebilir.
- Bir bardak kuru kayısı, günlük A vitamini ihtiyacının yüzde 94'ünü ve demirin yüzde 19'unu karşılar.
- Kemik sağlığını destekleyen ve sinir fonksiyonunu koruyan kalsiyum mineralini içerir.
- Magnezyum içeriği ile stres ve endişe durumlarında sakinleştirici etkilere sahiptir.
- Kas spazmları ve krampları önlemeye yardımcı olabilir, uykusuzluğa karşı rahatlama sağlayabilir.
- B vitaminleri ve fosfor içeriği ile sinir sistemi ve zindelik sağlar.