Exact amount of exercise that'll shift extra Xmas Christmas pounds

Researchers at Imperial College London looked at the impact of physical exercise on weight loss , waist size and body fat. They revealed the amount of exercise you need to do a week to lose weight.

#of #thataposll #exercise #amount #exact

Yayınlanma :

27.12.2024 15:50

Güncelleme :

27.12.2024 15:50

Exact amount of exercise that'll shift extra Xmas Christmas pounds

Gained a few pounds over the festive period? It'll take two and a half hours of exercise every week for at least two months to burn it off.

That's according to a of 116 clinical trials which found this amount of physical fitness — equivalent to more than 30 minutes, five days a week — is enough to shift a 'meaningful' amount of weight.

Specifically, the researchers, from, found that, by sticking to this for at least eight weeks, overweight and obese people could lose a maximum of three stone.

Yorum Yazma Kuralları

Lütfen yorum yaparken veya bir yorumu yanıtlarken aşağıda yer alan yorum yazma kurallarına dikkat ediniz.
Türkiye Cumhuriyeti yasalarına aykırı, suç veya suçluyu övme amaçlı yorumlar yapmayınız.
Küfür, argo, hakaret içerikli, nefret uyandıracak veya nefreti körükleyecek yorumlar yapmayınız.
Irkçı, cinsiyetçi, kişilik haklarını zedeleyen, taciz amaçlı veya saldırgan ifadeler kullanmayınız.
Türkçe imla kurallarına ve noktalama işaretlerine uygun cümleler kurmaya özen gösteriniz.
Yorumunuzu tamamı büyük harflerden oluşacak şekilde yazmayınız.
Gizli veya açık biçimde reklam, tanıtım amaçlı yorumlar yapmayınız.
Kendinizin veya bir başkasının kişisel bilgilerini paylaşmayınız.
Yorumlarınızın hukuki sorumluluğunu üstlendiğinizi, talep edilmesi halinde bilgilerinizin yetkili makamlarla paylaşılacağını unutmayınız.