Kabızlık Sorunu Yaşıyorsanız En Etkili Çözüm Yöntemleri

SABAH UYANINCA BUNLARI YAPIN
“Günlük 2.5-3 litre su tüketmeye özen gösterilmelidir” tavsiyesinde bulunan Hilal Mutlu şu bilgileri verdi: “Herhangi bir sağlık probleminiz yok ise; rezene, yeşil çay, papatya ve anason çayını günde 2 fincan içmeye çalışın.

Magnezyumdan zengin besinler bağırsak hareketlerini hızlandırır, özellikle ıspanak, marul, kereviz, taze fasulye, salatalık, fındık, badem magnezyum içermektedirler ayrıca her gün içilen 1 adet maden suyunun yine magnezyum içeriğinden dolayı kabızlığa faydası olacaktır.

Eğer uzun zamandır bu sıkıntıyı çekiyorsanız; 2 adet kuru incir, 2 adet kuru kayısı, 2 adet kuru eriği ufak ufak doğrayıp, 1.5 çay bardağı suyla haşlayın. Daha sonra içine 1/2 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı keten tohumu ekleyerek robottan geçirin. Bu karışımdan sabah aç karnına 2 su bardağı ılık su ile 1 tatlı kaşığı kadar tüketebilirsiniz. 

Bir başka öneri de ;  Gün içindeki su tüketimi sindirim sisteminin sağlıklı çalışması için çok önemli, 2 adet kuru kayısı ve 1 adet cevizi gece boyunca suda bekletin. Ertesi sabah bu besinleri içinde beklettiğiniz su ile birlikte tüketin.
Bunlar size iyi gelmediyse, Aktar'dan deve gözü otu alın. 5 dakika kaynamış suya bünyenize göre ortalama 6-7 yaprak atın ve biraz ılık olunca için. Hemen etkisini gösterecektir. Yalnız dikkat edin sizi ishal eder.
Metabolizmayı hızlandırarak zayıflamanıza yardımcı olur. Daha fazla enerji harcamanızı sağlar. Aynı şekilde soğuk kış günlerinde vücut ısısının artması için tüketilebilir. Soğuk havalarda çok üşüyorsanız bu çayı tavsiye ediyoruz.